Kära Wonder Women och företagare. Att hitta balansen mellan arbete och privatliv är inte helt lätt. Därför vill vi dela med oss av 5 konkreta tips så att din energi kan hålla hela året.
⚡️ Sätt gränser för din arbetstid
Börja året med att definiera när din arbetsdag börjar och slutar. Att hålla sig till tydliga arbetstider hjälper dig att undvika att jobba på bekostnad av återhämtning och fritid.
⚡️ Skapa utrymme för det som ger energi
Planera in tid för aktiviteter som får dig att må bra – träning, vänner, hobbyer eller annat som ger dig glädje och energi. Det här är lika viktigt som att leverera på jobbet!
👉 Nätverksträffar är en energiboost – att träffa andra likasinnade och dela framgång och motgång. Se kommande träffar här!
⚡️Bygg en hållbar plan för verksamheten
Ett nytt år är en perfekt tidpunkt för att se över din strategi. Ta fram en tydlig plan för hur du vill driva din verksamhet och involvera dina medarbetare om du har sådana.
⚡️ Ta kontroll över sin skärmtid
Telefonen är en fantastisk resurs – men kan också bli en tidstjuv. Skapa rutiner för hur och när du använder mobilen, så att den inte styr din dag.
⚡️Prioritera din hälsa och vardagsrutiner
Ge dig själv bästa möjliga förutsättningar för ett framgångsrikt år. Se till att du äter näringsrikt, sover tillräckligt och får in rörelse i vardagen.
⚡️ Lyssna på kroppens signaler
När vi strävar mot våra mål är det lätt att köra på i full fart – men det är viktigt att stanna upp och lyssna på kroppen. Håll utkik efter dessa varningssignaler:
- Svårigheter att fokusera.
- Långvarig sömnbrist.
- Irritation eller låg energi.
- Minskad motivation eller glädje.
- Återkommande huvudvärk eller andra kroppsliga besvär.
Om något av detta känns igen, ta dig tid att reflektera och prioritera ditt välmående.
Ett hållbart välmående är nyckeln till långsiktig framgång – både på jobbet och i livet. Det är lätt att köra på med full fart, vilket tillslut kan leda till ett tvärstopp. Låt 2025 bli året då du investerar i dig själv, din hälsa och ditt företagande.
