Bröstcancermånad hela året

Vi har nått slutet av oktober och bröstcancermånaden, men det betyder inte att vi ska glömma bort sjukdomen under resten av året.

Bröstcancer uppstår när celler i bröstet, oftast i mjölkgångarna eller mjölkkörtlarna, börjar växa okontrollerat. De flesta fall är inte ärftliga, men faktorer som hormoner, ålder och livsstil kan spela in.

Ungefär 9 000 kvinnor får varje år diagnosen bröstcancer, men tack vare det svenska mammografiprogrammet och allt bättre behandlingsmetoder överlever idag majoriteten av de kvinnor som diagnostiseras. Det är en fantastisk utveckling – men också en påminnelse om att tidig upptäckt räddar liv.

Och även om forskningen går framåt i raketfart, finns det något enkelt du kan göra själv – lära känna dina bröst.

Att göra en bröstkoll innebär inte nödvändigtvis att du letar efter fel, utan snarare att du får en chans att lära känna vad som är normalt för just dig. Det tar bara ett par minuter, men kan göra all skillnad i världen.

Så gör du en egen bröstkoll – steg för steg

Framför spegeln

Börja med att stå rakt framför spegeln med armarna längs sidorna.
Titta noggrant på dina bröst – ser de ut som vanligt?
Lägg märke till om något ändrats i form, storlek eller symmetri. Lyft sedan armarna över huvudet och titta igen.
Hud som drar sig inåt, små gropar eller rodnad kan vara tecken att kolla upp – men kom ihåg att bröst ofta skiljer sig lite åt, och det är helt normalt.

Känn igenom

Använd fingertopparna och känn i små cirklar över hela bröstet – från nyckelbenet ner till bröstvårtan, och vidare ut mot armhålan.

Känn efter:
Knölar eller förhårdnader som inte fanns där tidigare
Ömhet eller smärta på ett nytt ställe
Svullnad i armhålan

Liggande koll

Lägg dig på rygg med en kudde under ena axeln och handen bakom huvudet. Känn igenom bröstet igen – ibland märker man små skillnader lättare i denna position.

Bröstvårta och hud

Tryck försiktigt på bröstvårtan – kommer det vätska, särskilt blodblandad eller bara från ett bröst, ska du kontakta vården.
Titta också på huden – är den röd, stram eller med en yta som ser ut som apelsinskal? Det kan vara ett tecken att undersöka vidare.

Om du upptäcker något

Hittar du något som känns annorlunda? Vänta gärna tills efter nästa mens om du brukar få ömma eller svullna bröst – men om förändringen inte går över, boka tid hos vården. De flesta knölar är helt ofarliga, men det är alltid bättre att kolla en gång för mycket än en gång för lite.

Bestäm din “klämdag”

Din kropp pratar med dig varje dag – ibland viskar den, ibland ropar den. Att göra en bröstkoll är ett sätt att lyssna, att visa omtanke och kärlek till dig själv.

Gör det till en vana – kanske den första söndagen i månaden eller strax efter mensen. Det tar bara ett par minuter, men det kan vara avgörande för din hälsa.

Du kan även ladda ner appen Klämdagen för IOS och Android, för att få påminnelser och instruktioner om hur du genomför undersökningen.